食材の組み合わせ|マヌカハニーの選び方とマヌカハニーに対する疑問にお答えします

マヌカハニーの効果を高めるために食材の組み合わせを試してみませんか

マヌカハニーとその他の食材の組み合わせ

マヌカハニーを食べたりお肌に塗るだけでも良い効果を期待することができますが、他の食材と組み合わせることで更にその効果を高めることができます。その食材の使用方法を4つご紹介します。

マヌカハニーの使用方法

アンチエイジング効果を高める

アンチエイジング効果とは、若返りの効果です。マヌカハニーの抗酸化作用と活性酸素除去作用のあるアボカドを組み合わせて食べることで、アンチエイジング効果を期待することができます。美容に気を使っている方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

胃腸の環境を整える効果を高める

マヌカハニーには、悪玉菌を減らして善玉菌の働きを活性化し、胃腸の環境を整えるという効果があります。この効果にプラスし、胃腸の荒れを改善する働きのあるキャベツを取り入れることで更に胃腸の環境を整えることができるのでおすすめの食べ合わせ方法です。

お肌の保湿効果を高める

マヌカハニーには抗酸化作用がありますが、それは体内だけでなくお肌にも効果があります。抗酸化作用の他にも保湿効果も高いので、パックとして使用することもおすすめです。その際に、お肌の古い細胞を取り除く効果のある卵白と混ぜて使用することで、保湿効果とお肌を引き締める効果を期待することができます。しかし、肌の弱い方は刺激が強い場合もあるので注意して使用しましょう。

喉の炎症や咳への効果を高める

マヌカハニーには、喉の炎症を抑える効果があります。そのまま舐めることで喉の炎症を抑えることもできますが、大根と組み合わせることもおすすめです。大根は喉の痛みを抑える効果や、咳止め効果もあるため、更に喉の炎症への効果を高めることができます。

食材の組み合わせ

メンズ

マヌカハニーはどの種類のスプーンを使用するのか

マヌカハニーを使用する際は、容器からスプーンで取り出すと思いますが、その際は木製やプラスチックのスプーンを使用することをおすすめします。金属製のスプーンを使用することで、マヌカハニーの成分を変化させてしまう可能性があるからです。また、スプーンは使用する毎に取り替えるようにすると良いでしょう。

初めての方は少量から始める

マヌカハニーは、1回に小さじ~大さじ1杯ほどの量を使用しますが、体に合わない方もいるので、初めて使用する場合は少量から始めることをおすすめします。1日に3~5回ほど使用することで効果を期待できます。

食べ物や飲み物と組み合わせて使用する

マヌカハニーは直接食べる方法もありますが、独特の風味が苦手という方もいるのではないでしょうか。その場合は、他の食材と組み合わせることで体に取り入れやすくなるのでおすすめです。加熱すると抗菌作用が減ってしまうため調理に使用するのはおすすめできませんが、ホットミルクに入れたり、トーストにかけて食べることで体に取り入れやすくなるのではないでしょうか。

正規の販売サイトを利用する

マヌカハニーは健康によいということで人気の商品ですが、その分たくさんの偽物も出回っているので購入する際は注意が必要です。あまり安すぎるのは効果が期待できない可能性もあるので、しっかりと正規の販売サイトを利用することをおすすめします。

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